1 名前：あちゃこ ★＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 08:12:07.43 ID:CAP_USER9.net

阪神の金本知憲監督（４８）が、強化指定の若手２４選手に「重いノルマ」を課していたことが２０日、
分かった。スクワットを基本としたウエートトレーニングにおいて、選手個々の「体重×２」の重量を来春キャンプインまでにクリアするというものだ。

　来春のキャンプインまで若虎に休息などない。「超変革」から「挑む」に球団スローガンが変更されたが、
若手２４人はノルマに挑んでの、さらなる変革が求められる。２０日、台湾へ派遣されていた５選手の状態
チェックなどで鳴尾浜球場を訪れた権田康徳チーフトレーナーが、金本監督の指令の中身を明かした。

　「来年のキャンプインまでに、各自にはウエート（トレーニング）の重量ノルマが設定されている。
常にトレーニングをやっていれば達成できる数値だし、逆に手を抜けば厳しいものになる。これだけ前もって
言っているし、達成できなければ、やる気のない者としてそれ相応のペナルティーが与えられることも、
監督は言っていた」

　気になる設定内容だが、基本は「体重×２」の重量でスクワットを連続１０回成功させるというもの。
指揮官自身も現役時代、体重９０キロ弱で１８０キロのバーベルをかついで連続１０回していた過去がある。
ノルマ達成は「鉄人化」への第一歩と言ってもいい。

　１９日に台湾から帰国したばかりの横田（体重９２キロ）は「まだノルマには届いていない。どんどん
重さを増やせるように、ウエート中心にやりたい。周り（の選手）も絶対どこかで練習しているし、自分も
絶対やっていきます」と危機感を醸し出しオフ返上を明言した。

　そんな中、高山（体重８６キロ）と板山（体重８０キロ）の２人がノルマを早々にクリアしている。
この日で年内の強化指定練習期間を終えた高山は
「（秋季）キャンプからウエートを継続してきて目に見えて体が大きくなった」と実感を口にし
「ここで休んでしまったら意味がない。できるだけ体重も増やしていきたい」と継続を誓った。板山も
「クリアしているが、さらに重量を上げて（年明けは）帰って来たい」と高山に同調した。

　設定課題をクリアできなかった場合を問われた権田トレーナーは「監督が決める」と前置きした上で
「厳しい罰があってもおかしくない」とキャンプ参加を認めない“厳罰”の可能性も否定せず。
「金本ノルマ」が来季を占う第一関門となる。　（久林　幸平）

http://m.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/12/21/kiji/20161220s00001173234000c.html

引用元：　http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1482275527
2 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 08:12:59.90 ID:JN9ij0TJ0.net

今年も阪神は大丈夫そうだ


3 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 08:13:01.69 ID:7dZ1N7zi0.net

タバコ吸いながらでも良いからやれ！


17 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 08:21:21.14 ID:N3shjXXF0.net

ある程度は必要だろうけど、過剰にやったら動けなくなるだろ


20 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 08:22:58.00 ID:d9ycrT6/0.net

兵役式か


28 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 08:29:14.81 ID:gFjHrjaF0.net

全員女投げになりそうｗｗｗ


47 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 08:39:06.93 ID:6OIBO+E+0.net

筋トレと聞くと、清原を思い出すのだが...

61 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 08:48:05.91 ID:M7IPLva/0.net

70㎏なら140㎏な訳だしこのぐらいはできなきゃ


72 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 08:55:57.78 ID:sC6606gB0.net

昭和のかほり


77 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 08:59:12.00 ID:Hy8yDG2z0.net

澤村「FAします」


78 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 08:59:18.97 ID:A/YCS7he0.net

筋肉の根っこｗ


83 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 09:00:19.55 ID:/tfCAgpA0.net

体重を過少申告すれば楽やで


98 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 09:06:15.87 ID:QU8zQwiF0.net

キャンプに入ったらウサギ跳びやらせるぞｗ


110 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 09:16:45.34 ID:betbcE0Z0.net

阪神、優勝から怒りの撤退！


116 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 09:31:42.57 ID:72jS9zfD0.net

壊されそう


134 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 09:51:18.10 ID:3YP2Br8h0.net

プロ選手ならウエイトやりこんで当たり前だと思うけど


136 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 09:51:40.66 ID:RjjGYx950.net

これは優勝だな


138 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 09:52:44.61 ID:nAYWYCkX0.net

> 「体重×２」の重量でスクワット
痩せればいい


151 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 10:03:30.74 ID:c2gHQkmO0.net

筋トレに夢中になって野球の練習がおざなりになりそうだな


155 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 10:10:18.44 ID:VHmyIuvN0.net

まずは護摩行だろ


163 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 10:20:31.13 ID:T1CD2NDv0.net

一つの尺度で物事の価値判断をしてしまうのは危険です


189 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 10:43:47.61 ID:TssuEU760.net

鳥谷改造計画みたいなのを全体にやるわけか


190 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 10:45:38.67 ID:kulkeA1q0.net

コンダラ引っぱっとけ。


196 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 10:55:33.08 ID:reCEr19X0.net

これは体重の軽い選手が有利
体重の重い選手は故障するだろう